ChronischeErschöpfungund Stress
ChronischeErschöpfungund Stress
Die Behandlung von chronischem Stress und Erschöpfung in der Privatpraxis für Integrale Allgemeinmedizin in Berlin Zehlendorf
Als Allgemeinmedizinerin mit jahrelanger Erfahrung begegne ich täglich Patientinnen und Patienten, die unter dem Erschöpfungssyndrom leiden. In meiner Praxis widme ich mich mit Herz und Verstand diesem komplexen Zustand, der oft mehr ist als nur einfache Müdigkeit.
Was bedeutet chronischer Stress?
Chronischer Stress kann zu einer chronischen Erschöpfung bis hin zum Burnout führen. Betroffene sind müde, schlafen schlecht, ziehen sich aus dem soziale Leben zurück und leiden unter einer erhöhten Reizbarkeit sowie vielfältigen psychosomatischen Beschwerden.
Mein Ansatz
Der erste Schritt in der Behandlung ist das Verständnis. Ich nehme mir Zeit, um zuzuhören und die individuellen Geschichten meiner Patienten zu verstehen. Jeder Mensch ist einzigartig, und so auch seine Erfahrungen mit Stress und Erschöpfung. Indem ich die Lebensumstände, Stressfaktoren und medizinischen Hintergründe genau betrachte, kann ich einen maßgeschneiderten Behandlungsplan entwickeln.
Behandlung
In meiner Behandlung verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz, der über die konventionelle Medizin hinausgeht. Die umfasst verschiedene Therapieansätze. Dazu gehört die Ernährungsberatung, denn eine ausgewogene Ernährung kann bisweilen Wunder wirken. Ebenso wichtig sind Bewegung und Entspannungstechniken, die helfen, den Stress sowohl zu reduzieren als auch besser zu bewältigen und die körperliche sowie geistige Erholung zu fördern. Ich arbeite auch eng mit Fachkräften aus anderen Disziplinen zusammen, wie z.B. Psychotherapeuten, um eine umfassende Betreuung zu gewährleisten.
Selbstwirksamkeit als Ziel
Besonders setze ich auf Aufklärung und Selbstwirksamkeits-Strategien. Diese helfen, Ihr Wohlbefinden aktiv und nachhaltig zu fördern. Durch regelmäßige Gespräche und Anpassungen des Behandlungsplans stelle ich sicher, dass jeder Schritt auf dem Weg zur Besserung individuell abgestimmt ist.
In meiner Praxis ist es mein oberstes Ziel, meinen Patienten nicht nur kurzfristige Linderung, sondern auch langfristige Verbesserungen ihrer Lebensqualität zu bieten. Aus Erfahrung weiß ich, dass mit Geduld, Verständnis und einem ganzheitlichen Ansatz jeder den Kampf gegen den Stress und das Erschöpfungssyndrom gewinnen kann.
NEU
IHHT – Neue Energie für die Zellen
Ab sofort bieten wir das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) an – eine innovative Methode zur Behandlung von chronischer Erschöpfung (Fatigue), Post-Covid, Schlafstörungen, Stoffwechselproblemen, SIBO und Mitochondriopathie.
IHHT wirkt dort, wo viele Beschwerden entstehen: auf Zellebene. Durch den Wechsel zwischen sauerstoffarmer und sauerstoffreicher Atemluft werden die Mitochondrien – die „Kraftwerke“ unserer Zellen – gezielt aktiviert. Das verbessert die Energieproduktion, stärkt das Immunsystem, reduziert Entzündungen und unterstützt die Regeneration.